lý luận gdtc 3

I

Câu 1. (0,25 điểm)

• A.Tập từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp.
• B.Tập luyện thường xuyên hàng ngày, tập luyện liên tục trong nhiều tháng, nhiều năm và suốt đời.
• C.Tập từ khó đến dễ, từ phức tạp đến đơn giản và tập luyện gián đoạn trong nhiều tháng.
• D.Tập thường xuyên hàng tuần, tập từ phức tạp đến đơn giản và từ dễ đến khó.

Câu 2. (0,25 điểm)

• A.Có hiệu quả vì bạn A đã tuân thủ nguyên tắc tăng tiến.
• B.Không hiệu quả vì bạn A không tuân thủ nguyên tắc thường xuyên liên tục trong tập luyện.
• C.Không hiệu quả vì bạn A không tuân thủ nguyên tắc trực quan.
• D.Có hiệu quả vì bạn A tuân thủ theo nguyên tắc tập thường xuyên.

Câu 3. (0,25 điểm)

• A.Bạn B đi tập Võ không tuân thủ nguyên tắc thường xuyên liên tục.
• B.Bạn B đi tập Võ không tuân thủ nguyên tắc tự giác, tích cực.
• C.Bạn B đi tập Võ không tuân thủ nguyên tắc trực quan.
• D.Bạn B đi tập Võ tuân thủ nguyên tắc thường xuyên liên tục.

Câu 4. (0,25 điểm)

• A.Đạt được thành tích tốt trong thi đấu.
• B.Thành tích giảm hẳn, những nỗ lực khi tập luyện bù lại sẽ phá hoại sức khoẻ và đó là hoạt động phản thể thao.
• C.Có được thể lực và kỹ thuật tốt.
• D.Đạt được thành tích không tốt trong thi đấu, có được thể lực và sức khỏe tốt.

Câu 5. (0,25 điểm)

• A.Nguyên tắc thường xuyên, liên tục
• B.Nguyên tắc tự giác tích cực
• C.Nguyên tắc trực quan
• D.Nguyên tắc tăng tiến

Câu 6. (0,25 điểm)

• A.3
• B.6
• C.5
• D.4

Câu 7. (0,25 điểm)

• A.Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo.
• B.Sức nhanh, sức mạnh và sức bền.
• C.Mềm dẻo, khéo léo.
• D.Sức nhanh, mạnh và khéo léo.

Câu 8. (0,25 điểm)

• A.Giúp người tập yêu thích tập luyện.
• B.Giúp người tập có sự tăng tiến từ từ về trình độ tập luyện
• C.Nâng cao sức lực, sự nhanh nhẹn bền bỉ và khéo léo, tăng cường phẩm chất ý chí người tập làm cho cơ thể thích nghi dễ dàng mau chóng với hoàn cảnh thiên nhiên và thi đấu.
• D.Tập làm cho cơ thể thích nghi dễ dàng mau chóng với hoàn cảnh thiên nhiên và thi đấu.

Câu 9. (0,25 điểm)

• A.2
• B.3
• C.4
• D.5

Câu 10. (0,25 điểm)

• A.Sức nhanh phản ứng vận động và sức nhanh đơn thuần.
• B.Sức nhanh đơn giản và sức nha.nh phức tạp.
• C.Sức nhanh tốc độ và bền
• D.Sức nhanh phản ứng vận động và sức nhanh phức tạp.

Câu 11. (0,25 điểm)

• A.Sức mạnh là khả năng khắc phục một trọng tải hoặc một lực cản nào đó bằng sự căng cơ.
• B.Sức mạnh là khả năng khắc phục một trọng tải hoặc một lực cản.
• C.Sức mạnh là khả năng thực hiện một động tác trong thời gian ngắn nhất.
• D.Sức nhanh là khả năng thực hiện một động tác trong thời gian dài nhất có thể.

Câu 12. (0,25 điểm)

• A.3
• B.4
• C.2
• D.5

Câu 13. (0,25 điểm)

• A.Sức mạnh đơn thuần
• B.Sức mạnh bền
• C.Sức mạnh tối đa
• D.Sức mạnh tốc độ

Câu 14. (0,25 điểm)

• A.Đua thuyền
• B.Võ thuật
• C.Cử tạ
• D.Đạp xe

Câu 15. (0,25 điểm)

• A.Sức mạnh nhanh
• B.Sức mạnh bền
• C.Sức mạnh tối đa
• D.Sức mạnh tốc độ

Câu 16. (0,25 điểm)

• A.Chạy Marathon
• B.Nhảy cao
• C.Đạp xe
• D.Đua thuyền

Câu 17. (0,25 điểm)

• A.Năng lực khắc phục lực cản lớn nhất.
• B.Năng lực tốc độ.
• C.Năng lực chống lại mệt mỏi của VĐV khi hoạt động kéo dài.
• D.Năng lực khắc phục lực cản và chống lại mệt mỏi khi hoạt động trong thời gian ngắn.

Câu 18. (0,25 điểm)

• A.Bóng đá
• B.Nhảy xa
• C.Đẩy tạ
• D.Môn ném lao

Câu 19. (0,25 điểm)

• A.Sức mạnh
• B.Mềm dẻo
• C.Sức bền
• D.Sức nhanh

Câu 20. (0,25 điểm)

• A.Duy trì thời gian dài khả năng hoạt động của con người và năng cao sức đề kháng cao của cơ thể đối với mệt mỏi.
• B.Tăng cường thể lực và sức đề kháng.
• C.Giúp tăng tốc độ cho người tập.
• D.Nâng cao sức đề kháng và tăng cường thể lực cho người tập.

Câu 21. (0,25 điểm)

• A.2
• B.3
• C.4
• D.5

Câu 22. (0,25 điểm)

• A.Sức bền chuyên môn
• B.Sức bền tĩnh
• C.Sức bền chung
• D.Sức bền nhanh

Câu 23. (0,25 điểm)

• A.Võ thuật
• B.Chạy Marathon
• C.Chạy 100m
• D.Bơi lội

Câu 24. (0,25 điểm)

• A.Là năng lực duy trì tốc độ trong thời gian dài.
• B.Là năng lực duy trì tốc độ trong thời gian ngắn.
• C.Là khả năng thực hiện động tác trong khoảng khoảng thời gian ngắn nhất.
• D.Là khả năng thực hiện động tác trong khoảng thời gian dài nhất.

Câu 25. (0,25 điểm)

• A.Cử tạ
• B.Chạy 400m
• C.Nhảy cao
• D.Chạy 3000m vượt chướng ngại vật

Câu 26. (0,25 điểm)

• A.Sức bền tốc độ
• B.Sức mạnh bền
• C.Sức bền tĩnh
• D.Sức mạnh tốc độ

Câu 27. (0,25 điểm)

• A.Ý chí, tinh thần.
• B.Độ co giãn của dây chằng và độ linh hoạt các khớp.
• C.Trình độ tập luyện.
• D.Khả năng xử lý các tình huống trong quá trình tập luyện.

Câu 28. (0,25 điểm)

• A.Khéo léo
• B.Mềm dẻo
• C.Sức bền
• D.Sức mạnh

Câu 29. (0,25 điểm)

• A.Sức khoẻ, tuổi tác, giới tính, điều kiện cơ sở vật chất, trình độ huấn luyện
• B.Tuổi tác, giới tính..
• C.Trình độ huấn luyện.
• D.Điều kiện cơ sở vật chất và môi trường tập luyện.

Câu 30. (0,25 điểm)

• A.Huấn luyện viên.
• B.Gia đình.
• C.Người tập.
• D.Trung tâm chăm sóc sứ khỏe.

Câu 31. (0,25 điểm)

• A.Nguyên tắc thích hợp.
• B.Nguyên tắc đối xử cá biệt.
• C.Nguyên tắc hệ thống.
• D.Nuyên tắc thường xuyên.

Câu 32. (0,25 điểm)

• A.2 phần
• B.3 phần
• C.4 phần
• D.5 phần

Câu 33. (0,25 điểm)

• A.Giúp đạt được thành tích cao trong thi đấu.
• B.Giúp tăng sức nhanh.
• C.Giúp cho cơ thể khi hoạt động phát huy khả năng cao nhất và phòng tránh các chấn thương xảy ra.
• D.Giúp cho cơ thể khi hoạt động tránh được các chấn tương và tăng sức mạnh cho cơ thể.

Câu 34. (0,25 điểm)

• A.Khởi động kỹ thuật và chiến thuật.
• B.Khởi động chung và chuyên môn.
• C.Khởi động kỹ thuật, chiến thuật và tâm lý.
• D.Khởi động nhanh và mạnh .

Câu 35. (0,25 điểm)

• A.Hoạt động cục bộ.
• B.Hoạt động toàn thân.
• C.Làm nóng cơ thể .
• D.Làm linh hoạt các khớp và nóng cơ .

Câu 36. (0,25 điểm)

• A.Các khớp và các bộ phận của cơ thể tham gia hoạt động nhiều, vùng cột sống thắt lưng.
• B.Các khớp và các bộ phận của cơ thể tham gia hoạt động nhiều
• C.Vùng cột sống thắt lưng..
• D.Tất cả các bộ phận trong cơ thể .

Câu 37. (0,25 điểm)

• A.Giúp làm nóng các cơ, khớp.
• B.Nhằm giúp người tập có thành tích cao.
• C.Nhằm gây tình trạng hưng phấn ở các phần của hệ thống vận động liên quan đến nội dung chính của buổi tập giúp người tập hoàn thành tốt mục tiêu của buổi tập.
• D.Thực hiện các động tác nâng cao và khó.

Câu 38. (0,25 điểm)

• A.Khởi động quá nhẹ thì cơ thể chưa thích ứng với vận động nặng, khởi động quá mức thì cơ thể chóng mệt mỏi như thế đều không có lợi cho sức khỏe và thành tích.
• B.Dễ xảy ra chấn thương.
• C.Dễ xảy ra chấn thương và không đạt thành tích cao trong tập luyện.
• D.Là cho cho các khớp không linh hoạt và các cơ không được làm nóng .

Câu 39. (0,25 điểm)

• A.15 phút đến 30 phút.
• B.10 phút đến 30 phút.
• C.20 phút đến 30 phút.
• D.50 phút đến 60 phút .

Câu 40. (0,25 điểm)

• A.Ra mồ hôi nhiều.
• B.Bắt đầu có mồ hôi.
• C.Da mặt chuyển màu đỏ ửng.
• D.Mệt mỏi và ra mồ hôi nhiều.